腰突的实质，就是包裹髓核的纤维环破了，髓核跑出来了，压到了神经根，就产生了腰胀、腰痛、腿麻、发凉、跛行、甚至性功能障碍等症状。

腰间盘突出出现的主要原因有哪些？

1、退行性病变，这是导致腰椎间盘突出最根本的原因，脊椎受到自身因素的影响，出现退行性的病变，导致纤维环退变，变薄、破裂、水分减少、弹性丧失等现状，严重的影响生活。

2、腰部过度复负荷，从事重体力劳动和举重运动，可因过度负荷造成椎间盘早期退变，是腰椎间盘突出症的诱因。长期从事弯腰工作，如煤矿工人或建筑工人，需经常弯腰提取重物，使椎间盘内压力增加，易引起纤维环破裂，髓核突出。

3、久坐久站，年轻白领由于长时间的伏案工作，往往很长时间维持同一个姿势，更容易发生腰部肌肉劳损，进一步增加了腰椎的压力。而其中某些人的不良坐姿更是令腰椎侧弯，椎间盘受力不均而导致椎间盘突出。

腰椎病都会有哪些症状？

腰疼、下肢放射性疼痛、下肢麻木，活动受限，这些都有可能是腰椎病引起的。出现这些症状时并不一定是腰椎病，但如果出现这些症状也一定要引起重视。由于病情程度不一样，症状会稍显不同，一般轻度腰椎病症状主要表现为腰部酸痛。

引发腰突的最好是做好预防，如果确实避免不了，能不能想办法补救？

腰椎间盘突给生活造成了很大的不便，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、韭菜籽

我国中医古籍说，韭菜籽是属于味辛、甘，性温的一种中药材，它不仅可以壮阳固精，治疗肾虚阳痿，而且还能暖腰护膝，尤其是腰膝冷痛的患者，用韭菜籽效果很不错。

做法是：取新鲜的韭菜籽泡茶喝，坚持食用，可以有效缓解腰部冷痛的症状。也可以做成韭菜籽粥，取新鲜的韭菜籽大约15克，粳米克，加水熬粥食用，每天早晚各一次。

功效：补肾阳、固精、缓解腰部和膝盖的冷痛症状。

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。

坐骨神经痛还有一些自我缓解运动方法：

1、脚后跟腾空：

在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己能耐受时间。

2、平躺抱大腿抬小腿

平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5~10次。

3、平躺抬腿：

仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上台至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

注意：偏方虽然有神奇的功效，但要注意因人而异，要及时与我们沟通，不可私自使用，以免贻误病情！