冬季为何要养生

冬季是从立冬日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止。

1.因为冬天天气寒冷，易引发或加重疾病，尤其是心脑血管病。

2.若冬天养生不好，来年易生病，所谓“冬不藏精，春必病温”。

3.冬天“养藏”，藏精不好会影响来年的精力，所以冬天必须特别