体寒，并不是女性的专属，男性同样会体寒。尤其是冬季，很容易手脚冰冷。

体寒有两个方面的原因，一是阳虚生内寒，二是身体受到寒邪的侵袭，或是两者共同作用，导致身体出现一系列畏寒冰凉症状。

当体内阳气不足，受到寒邪的侵袭，就好像冬天万物冰封一样，身体就没有动力，会表现出疲劳、困倦、嗜睡，对什么事都提不起劲。

寒凝血脉会导致气血运行不畅，会面色苍白或者暗黄，没有光泽，干燥粗糙；寒凝血脉，气血淤滞，也容易影响生殖系统功能，在女性多会表现出月经不调，子宫肌瘤，痛经，月经有血块，闭经或不孕等症状，在男性多会表现出阳痿，性功能下降，腰腿酸软等症状。

全身的经络气血受到寒邪侵袭，也会表现出头痛，关节疼痛，风湿疼痛等症状；肠胃受寒则容易发生腹痛腹泻、胃胀、反酸等症状。

以上这些症状都是阳虚寒凝常有的表现，最常见的原因是不注意养生，比如到了冬天，还不知道吃点儿温补的食品。

当然，还有一个原因，就是生活节奏太快，压力太大，身体的消耗过度，耗伤体内的阳气，阳虚生内寒，日久就会出现一系列体寒表现。

不管是阳虚体寒，还是受到外寒入侵，最好的办法就是每天食用点儿温补品养生。每天食用一勺人参粉、半勺鹿茸粉，用温开水冲调，对体寒或者抵抗外寒入侵，都有很好的作用。

鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能的作用，对全身虚弱、久病之后的人有很好的养生作用，难得的是，鹿茸还能补血气，可以壮阳强筋健骨。

而人参对于大失血之后有非常好的滋补作用，能够很好的补充身体所亏损的元气和精神，另外，人参对脾气不足引起的虚弱，倦怠，呕吐等等的症状，也有非常好的效果。

二者搭配，可使其功效翻倍，尤其是对于冬季手脚冰冷的人来说，吃一些鹿茸和人参，可以改善，这些症状，能够减少疲惫的状态，能够提高抗病的能力，能够增强身体的免疫力等等。

每次半勺鹿茸粉，1勺人参粉，用温开水冲调~

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