立夏是二十四节气中的第七个节气，今年的5月5日。人们习惯上都把立夏当做是温度明显升高，炎暑即将降临，雷雨增多，农作物进入旺盛生长的一个重要节气。今天我们便来聊聊立夏的习俗及养生注意事项。

“斗指东南，维为立夏

万物至此皆长大”

立夏三候，初候蝼蝈鸣

二候蚯蚓出，三候王瓜生

立夏阳气升腾，无论大地还是生灵，都在逐渐升温。更有“暑易伤气、暑易入心”的说法，是因为中医理论里，心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛、功能最强。

因此顺应节气的变化，我们要注意保养心脏，平和过渡到夏季，才是正确的立夏养生之道。

立夏：养生从“心”开始

《黄帝内经·四气调神大论》记载：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实……逆之则伤心。”

人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点