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一提到健康养生，很多人都会聊到补肾、清肺和养胃这些话题。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，无论是男性还是女性朋友，他们都很容易出现肾虚肾亏的症状。要想保护我们的肾脏健康，我们就得告别不良的生活习惯，那么它和花生搭配吃，效果强过鹿茸，是男人们的“福音”！

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽！

鲜花生（刚上市的）不仅营养丰盛而且也很美味，我们当地喜欢吃鲜花生喝白酒，再配上几碟下酒菜简直美极了！我去过南方，貌似他们不习惯吃生花生，在他们看来好像没煮熟的花生可以吃吗？

我们也可以把花生搭配其它食材一同吃，补肾效果翻倍，花生和醋算得上是绝配。经常吃醋泡花生不仅可以帮助我们降低血脂和血压，预防血管硬化，并且还可以帮助我们补肾强身，坚持吃，我们的肾脏就会越来越好。好吃，重点是男人们的“福音”！大家要牢记哦！

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