在黄帝内经里，卫气，即阳气，即人气。

卫气入阴后，是先走肾，再走心，再走肺，再走肝，再走脾，再回到肾……如此循环不休。

懂中医的就会发现，是相克路线，水，火，金，木，土，（肾心肺肝脾），这是阴阳互相制约，互相滋养增长的关键时刻。

阳气滋润五脏，脏腑也养阳气，阴阳相生，精气重生壮大的关键时刻，醒来阳气出，即为卫气。

这就是人体阳气重生，脏腑滋养的最重要一环。

中医的卫气，相当于西医的免疫力。

所以，阳气养得好，免疫力就不是什么问题了。

主要功能：

一是护卫肌表，防御外邪入侵；

千万不要以为是肌表，其实非常重要防御一环

这要关要是护好了，就像扁鹊说的，哪还有后面治病什么事

二是温煦脏腑、肌肉、皮毛等；

三是调节控制腠理的开合、汗液的排泄，以维持体温的相对恒定等

宗气是积于胸中之气。

贯心脉以行气血。气血的运行、心搏的强弱和节律、肢体的活动和寒温

元气根源于肾，由肾中精气所化生，是人体生命活动的原动力。

化于肾精，根于命门，以三焦为通路循行全身。

是人体最基本、最重要的气。

卫气行，就是元气增生壮大，滋润脏腑的关键，营卫生会，则是生命的根本之一。

大家看，这个卫气阳气是非常重要的，但他又不是元气和宗气，也取代不了元气和宗气

气、血、精、髓的关系

气不耗归于肝为血

血不耗归于肾为精

精不耗归于骨为髓。

血起于心而藏于肝，气起于肾而生于肺。

卧则血归肝。午时收藏阳气，归根。

可能有些朋友对这些理论不太感兴趣。但有些基础不搞懂，会发现现在满天飞的养生大法，根本无法区分对错好坏。

比如“阳虚就养阳”，对不对？不能说错，也不能说对。阳虚，需要养阳。但养阳，很难解决阳虚。

当人气虚的时候，阳气就已经不足了。

阳气即卫气，卫气不足，免疫力下降。

肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚。比如肺气虚极容易感冒、咽喉炎、支气管炎等。

已经到了生病的层次了，你还只是“养养阳气”？其他几个也一样。

到了阳虚的时候，阳气其实已经严重受损了。

心阳虚则心悸失眠，

脾阳虚腹中冷痛畏寒怕冷四肢不温；

肾阳虚阳痿早泄、宫寒不孕。

这些都已经是不是那么好治的病了

这时候你要是说养阳气，是不是儿科了点？不管用啊

“若灸迟，真气已脱，虽灸亦无用矣；若能早灸，自然阳气不绝，性命坚牢。又世俗用灸，不过三五十壮，殊不知去小疾则愈，驻命根则难。”

这句话的意思是，晚了，就没用了，如果能早点，“性命坚牢”。但如果晚了，灸几十壮，小病可以好，其他就别想了。

养阳气的方法其实是挺多的，我们摘选部分简单的给大家：

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