经常会有这些一群人，他们到了秋冬季节，身体就会不自主的，跟着发生温度的变化，尤其是身体一些“边缘”地带，什么是所谓的“边缘”地带呢？其实，就是指的手、脚，以及一些距离心脏较远的部位，这些部位的血供，相比身体的躯干来说，肯定是没有那么充足和有效的。所以，有些人到了秋冬季节，就会有这些部位的温度，发生很大的变化，比如说突然变得很冷，而且不管自己怎么穿衣服保暖，似乎都不会见效。那么，对于这些经常手脚冰凉的人群，到底应该怎样去做，才能够保证手脚不冰凉呢？

阳虚

不止冬天手脚冰凉，在炎热的夏天，手脚依然是冰凉的。同时吃点冷饮食品或者着凉了就会出现腹泻，尿频等症状。

气血不足

手脚只在冬天冰凉，其他季节还好，这种症状可能就是由于气血不足而引起的，体内气血运行不畅的外在表现。

3、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

　　4、血糖太低

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。

怎么调理手脚冰冷？

1??冬天到了，多喝白开水，晚上手脚冷睡不好，记得温开水泡脚半小时，可缓解疲劳，促进睡眠。

2??鹿茸血酒，鹿茸血能改善血液内部环境，净化血液，补气血，调理手脚冰凉。

3??鹿茸片泡茶，鹿茸片泡茶每天2～3克，鹿茸是第一补阳药材，善于补肾益精，补肾壮阳，调理腰膝酸疼，改善手脚冰凉，筋骨疼痛，胃寒，宫寒，贫血等。也可以泡酒，炖鸡汤。