提起冬令进补，人们常说“补身三宝，人参、鹿茸和冬虫夏草”。也有一种说法是阿胶、人参和鹿茸，也不要再去争到底谁是三宝了，小编就说四宝吧。据了解，这些滋补品的奇特功效是众所周知的，但是仍然有许多人不清楚如何食用才能取得事半功倍的进补效果。

于身体虚弱者、呼吸气短者、走路气急者、盗汗肢冷者、咽干舌燥者、神疲乏力者、失眠多梦者、食欲不佳者以及高血压、冠心病、肝阳、肝肿瘤、慢性肾炎、心肌炎等患者;红参补益脾胃，补气补血补阳均可奏效，但阴虚火旺者和高血压患者不宜服用，适用于畏寒怕冷、手脚不暖、头昏体倦、四肢乏力、关节酸软、气血不和、年老体衰和妇女贫血等;西洋参适宜人体肝火旺、口腔生热疮、阴虚阳亢、便于尿赤等患者，可补阴生津，能降血压、血脂、血糖等功效。

服法：

1、泡茶。将人参切为薄片，放入杯中，每次1-2克，冲入沸水，而后盖上杯盖泡5分钟左右，代茶饮，直至药味消失，而后将人参渣嚼食。

2、冲粉。将人参烘干研末，每次1-2克，如上法服食，或吞服，以温水送下。

3、含化。将人参切为极细薄片，每日分数次放入口中，缓缓咽下。

4、炖服。取人参5-10克，切薄片后与晶糖加适量水炖开，待晶糖溶化后，饮汤食参。

阿胶又叫“驴皮胶”，被称为“补血圣药”，性味甘平，具有补血止血、滋阴润肺等功能，适用于血虚引起的脸色姜黄憔悴、头晕眼花、心烦失眠及妇女月经过多、妊娠出血(先兆流产)等。由于阿胶尚具有滋阴润肺作用，故又能治疗阴虚肺燥之干咳无痰、痰少或痰中略带血丝、咽喉干燥、面部潮红、潮热盗汗、舌红少苔或舌淡苔薄白等症。

服法：

.阿胶块可以打成粉末后(6-9克每人)用牛奶来冲服，加牛奶或是蜂蜜都可以，而且效果也很好，服用也很方便的

.把阿胶块打成小碎块，用来炖汤，一次6-9克。先用黄酒或是开水把阿胶块烊化开，等汤炖好后直接放在汤里就可以了

.阿胶鸡蛋汤：锅里放入冷水，把火调到最小，然后把阿胶(6-10克)放入水里。不停地用筷子搅拌阿胶直至阿胶全部溶化。当水将近沸腾，把冰糖放入。再把鸡蛋打入阿胶糖水里，用筷子搅散成蛋花即可。

.没空炖阿胶的朋友，可到保芝堂店面购买，由中药师将阿胶、红枣、芝麻、核桃、再根据你的体质搭配入其它中药材，针对脾胃差的客户在固元膏加入新会陈皮，在补气血同时调理好脾胃；针对虚寒体质产后客户加入圆肉枸杞，让客户暖手暖脚，减少痛经病况；对于男士肾气虚、腰膝酸软固元膏中加入秘鲁玛咖，让男士强壮、精力充沛；对于有高血压高血糖的人群固元膏加入丹参、田七，调节血管血压，气血足，手脚不麻；对于肿瘤、术后患者固元膏加入灵芝孢子粉，快速提高人体免疫力，促进伤口愈合等等配方~~~至今已有几十万客户在服用保丹堂牌固元膏。（加与药师一起探讨更多养生知识）

冬虫夏草，一种独产于青藏高原海拔米以上高寒地带的既是虫又是草(冬季是虫，夏季是草)的独特复合体。性味平温、甘淡。古代医家说：虫草补“三焦”，人的心肺为上焦，脾胃肝胆为中焦，肾生殖系统为下焦。现代医学证明，虫草对防癌、治癌、化疗期中康复有奇效。而且食用冬虫夏草没有禁忌，男女老少皆适宜。

服法：

1、取2支隔水炖(或沸水泡服)，代茶饮，到晚上连虫草渣一起服下;

2、取6-8支炖老鸭，味道鲜美。也可瘦肉、煲鲫鱼汤。

3、虫草白及粥虫草6克，白及10克研细末，粳米加水煮成稀粥，米近熟时加入药末及冰糖，煮至米熟粥稠。

鹿茸历来是名贵滋补品，能增强免疫力，抗疾病抗衰老，老年人每年冬季适当服用可强壮身体、延年益寿;能补肾虚，益精血，强筋骨，用于肾阳不足、畏寒乏力、阳痿滑精、尿频遗尿、女子不孕、产后虚弱等症。

服法

1、每日剂量为0.5克，研末开水冲服。

2、切片含服。

3、冬季四肢冰凉者可用鹿茸蜡血片浸酒，饮鹿茸酒暖身。

4、男子壮阳，可将鹿茸蜡血片、海马、海龙、高丽参一起浸酒，密封1日后可饮服。

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小编温馨提示：

气虚：表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。

阳虚：表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。

阴虚：表现为五心烦热或午后潮热，盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

血虚：主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清等。

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