肾，乃先天之本，中医理论认为：“肾气足，百病除”，而肾虚则生命力减弱，各种疾病也会接踵而来。那么，肾脏有哪些功能？它对人体为什么那么重要？

肾脏之所以重要，是因为它具有：生成尿液、排泄代谢产物、维持体液平衡及体内酸碱平衡、维持机体内环境稳定及内分泌功能等多种重要生理作用。

在生活中，有很多人不会注重保护自己的肾，看到一些直指伤肾的行为也会选择忽视，认为是危言耸听，那么有哪些行为是真正的伤肾并且会危害人体健康的呢？

经常熬夜会伤肾

医院里被查出肾脏疾病的人不在少数，更多的肾脏疾病在人群中高发。很重要的一个原因就是频繁的熬夜让人们损伤了身体。

很多人都知道熬夜会伤肝，但是肾脏也会受到损伤。长期熬夜，会让身体内的内脏得不到充分的休息，肾脏不能更好的将体内的杂质排出，就会对自身产生损伤。肾脏不好头发就不好，所以有人为什么熬夜掉头发就是这个原因。

想要保护好自己的肾，还应该好好调整一下自己的作息，每天晚上尽量11点之前睡，让身体得到充分休息，保护肝又保护肾。

经常滥用药物会伤肾

相信不少人看过滥用药物导致急性肾衰竭的吧。人们受到网络上一些文章的影响，或者哪里不舒服查百度，于是开始自己买药吃，这种行为对肾脏是有很大损害的。

很多的药物进入人体后确实会发挥一定的作用，但是剩余的药物也需要肾脏进行代谢，有一些药物混合服用还会对肾脏产生毒害。

比如一些止疼药和儿童紧急退烧药等。在服药之前还是应该咨询专业的医生，根据自己的身体情况再选择合适的药物。

抽烟酗酒容易引发肾病

酒精和香烟中的致癌物质会在体内随着血液流淌，经过肾脏进行过滤，毒素也会损伤肾脏。酒精和香烟对人体而言百害而无利，还是应该避免摄入。

长期憋尿不可取

在人体产生尿意时就是肾脏在向中枢神经传递信号，需要将体内多余的水分排出体外，但是如果没能及时的排出尿液，就会导致血压升高，造成肾损伤。

很多上班族和司机都会经常出现憋尿的现象，这种行为是非常伤肾的。医学上甚至有一种肾脏疾病就是因为长期尿路堵塞引发的，名为梗阻性肾病。所以憋尿的行为不可取，应该尽早改正。

如何保养肾脏

早在明代，著名的药物学家李时珍在其医学巨著《本草纲目》上就曾记载，称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”；权威《中药学》对鹿茸的功效记载：鹿茸，补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒，由此可知，鹿茸补肾无可质疑。

肾脏是人体的排毒过滤器，避免这些伤肾的行为，保护好肾脏的同时，也要懂得保养肾脏。

君一堂将自身发展与国家发展相结合,

努力把公司打造成为

员工热爱、股东信任、客户满意、社会尊重的企业。