每

周

食

谱

保健学识分享

公道的养分是幼儿进展的底子，而平衡的炊事是摄取养分的独一道路。幼儿成长发育阶段，需求充足养分的摄取，咱们依照3-6岁幼儿逐日各样养分素的需求量，再贯串季候特色，筛选八大类食品，安顿好幼儿简单不足的养分素：维生素A、胡萝卜素、钙等的提供；干稀、荤素、粗细、甜咸公道搭配，让儿童们在黄金期间健壮成长！

礼拜一

早点：花生小米浆

午饭：炒面+牛肉羹汤

配料：包菜、三层肉、瘦肉、香菇、虾米、牛肉、萝卜

午点：地瓜汤

瓜果：火龙果

礼拜二

早　点：豆乳配原味瑞士卷

午　餐：咸粥+鹌鹑蛋

配料：芋头、瘦肉、豆干、虾皮、白萝卜、葱

午　点：扁食汤

礼拜三

早　点：紫米吐司

午　餐：白米饭+排骨鹿茸菌汤

配料：瘦肉、菜心、胡萝卜、腿肉、腐竹、排骨、鹿茸菇、豆腐

午　点：蘑菇蛋汤

瓜果：沙糖橘

礼拜四

早　点：五谷杂粮浆

午　餐：炒米粉+干贝发菜汤

配料：包菜、三层肉、瘦肉、香菇、虾米、葱、干贝、发菜、瘦肉

午　点：鱼丸汤

礼拜五

早　点：牛奶配小馒头

午　餐：芥菜饭+鸭汤

配料：芥菜、海蛎、花生、胡萝卜、三层肉、鸭、玉米

午　点：红豆丸子汤

瓜果：苹果

若小诤友对以上食材有过敏或不宜进食，请家长提早见知本班训练。