说起精血同补，就不得不提这个古方，它不仅补肾精、强筋骨，同时它还能肝肾同调，精血共补。现代药理学的研究也表明，这个古方对于老年人的骨质疏松，也能做到多靶点的治疗作用。这个方子就是古方——补髓丹，由补骨脂、杜仲、鹿茸、没药四味中药组成。

补髓丹作法也比较简单，取杜仲（炒黑）、补骨脂（用芝麻同炒后为黑色后筛去芝麻）、鹿茸(去毛，酒炙)后，一起研磨为粉末，加入没药和匀后，与胡桃肉（泡好）、面（适量）加温酒一起做丸子，之后焙干即可。

方中，补骨脂可以温肾阳、养肾气、散寒补虚、纳气平喘，同时对于因阳虚不固引起的腹泻也有治疗作用；杜仲可以平补肝肾，强筋骨，对于因肝肾不足引起的腰腿痛、足膝酸痛、关节不利等有治疗作用；鹿茸则温元阳的效果更好，是肾阳虚、肾精亏虚引起的腰腿等关节问题有很好的效果；最后一味没药，则能消肿生肌、行气活血、祛瘀止痛、畅通气血。四药合用，对于老年肾虚引起腰腿关节痛有不错的效果。

不仅是老年人，现代很多年轻人年纪轻轻就腰酸腿痛，夜尿频急，失眠多梦，精神萎靡等，这些很多也是肾虚不固，肾精亏虚造成的，这些人也可以用补髓丹来补益肾精髓。

现代药理学的研究也表明，补髓丹可以整体调节、治疗骨质疏松的，其中含有的78个化合物个相应蛋白靶点，这些能整体性的对抗骨质疏松，真正做到把精血补到了骨髓里。该研究论文《基于网络药理学探究补髓丹治疗骨质疏松的作用机制》被《光明中医》、《中医学报》、《中国骨质疏松杂志》等多个学术期刊所认可。

因此，补髓丹对于肾精不足引起腰痛、手臂酸痛，气血不足引起的失眠多梦、疲劳乏力和男性功能下降有很好的改善作用，它不仅是中老人体质养生的好东西，也是中医文化中的瑰宝。

提醒大家的是，补髓丹虽好，具体用量需要根据个体辩证分析，用药过程中出现身体不适应及时就医。