本周末，降温+降雨！据气候预告显示，一股超凶残“寒潮”到达广东，全省气温赶紧降落至本年下半年以来最低，听着就让人瑟瑟颤抖。

保暖驱寒，一碗热汤是上选图/视觉华夏

让人悲凉的是，周六仍旧劳动日！这湿寒天出门才真实要命。是以，不管你的防寒指数是不是达标，四肢冰凉，胃寒怕冷的人群，绝对不能错过广州市第一群众中药师李欣给保举的这款防寒汤。

保举食疗方：鹿茸炖瘦肉汁

鹿茸是血肉厚情之品，大补阳气

材料：（2-3人分）

鹿茸片5克、山药15克、枸杞子10克、瘦肉克、生姜3片、调味料适当。

做法：

药材清洗明净，瘦肉切除筋膜，剁成肉末；将全数材料放入炖盅，插手适当净水，盖好炖盅盖隔水炖煮2小时，食用前调味便可。

工效：温肾壮阳、补血益精、补脾滋肾。

鹿茸瘦肉汁温肾补阳

恰当怕冷的人群

李欣说，《黄帝内经》记叙：“冬气之应，养藏之道也”，冬令进补，宜适应阳气隐秘，可采用温肾助阳、固本培元之品，而鹿茸是不错的取舍。

中医以为，鹿茸其味甘、咸，性温，可壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，属于“血肉厚情之品”，是峻补元阳的上品。山药，味甘、性平，擅长健脾益气，滋肾涩精。枸杞子，味甘、性平，功擅滋养肝肾、益才干目。三者实用，脾肝肾同补，阴阳并调。搭配补肾滋阴，养血润燥的瘦肉，佐以生姜温脾和胃。

这碗防寒汤实用于肾阳不够、精血虚虚、畏寒肢冷、昏倒耳鸣、神疲倦力、腰膝酸软、阳痿遗精、宫冷不孕、崩漏带下、小便清长等不适的人群。

须要暗示的是，鹿茸性偏温热，且药力较强，服历时宜从少量发端，徐徐增添，不宜骤用洪量。凡阴虚阳亢、血分有热、胃火盛或肺有痰热以及外感热病者，均应忌服。

滥觞

羊城晚报、羊城派

文字

羊城晚报记者张华通信员魏星

图片

羊城晚报记者张华（另签名除外）

编纂

慷慨

审签

杰昌

按如下环节

把羊晚君设为“星标”

↓↓↓

?跨年寒潮来了！这几天广东最低-5℃，湿冷还要加重！至于甚么时分回暖…

?权健被登记观察！记者访问广州多家门店，劳动人员称年入百万不是梦

?何故德国人非常关心典礼感？

翌日就试验着做一碗吧！感触不错请不才方点击“美观”吧