每周养分食谱

2月24日-3月4日

2月24日

礼拜四

1

早点

牛奶、香芋面包

米奇蛋糕、可可蛋糕

2

午饭

红菇瘦肉粥、洋葱圈、鹌鹑蛋

3

午点

肉燕汤、香蕉、芦柑

2月25日

礼拜五

1

早点

豆乳、菠菜餐包

小福杯、柑桔蛋糕

2

午饭

排骨面、玉米、叉烧包

3

午点

葡香米糕甜粥、苹果、提子

2月28日

礼拜一

1

早点

豆乳、香蕉奶露餐包

蓝莓椰丝蛋糕、小猪佩奇蛋糕

2

午饭

泉州卤面、五香卷、明虾

3

午点

鹿茸菇瘦肉汤、砂糖桔、香梨

3月1日

礼拜二

1

早点

牛奶、椰丝排包

蛋黄卷、香橙蛋糕

2

午饭

黑米饭、排骨焖洋芋、文蛤青瓜汤

3

午点

花生汤、杨桃、脐橙

3月2日

礼拜三

1

早点

豆乳、沙拉面包

酥粒面包、黄金蛋糕

2

午饭

牛肉粉、鸡米花、奶黄包

3

午点

紫薯粥、苹果、蓝莓

3月3日

礼拜四

1

早点

牛奶、白芝麻棒

蛋极切片、海绵蛋糕

2

午饭

扬州炒饭、巴西菇龙骨汤

3

午点

淮山枸杞粥、香蕉、草莓

3月4日

礼拜五

1

早点

豆乳、葡萄面包

大理石蛋糕、蜂蜜蛋糕

2

午饭

羊肚菌瘦肉粥、板栗仁、水饺

1

午点

牛肉羹、沃柑、红提

养分小贴士

草长莺飞，冀望勃勃，春季是万物最好机遇成长的节令，也是宝宝们长身材的最好机遇。家长们要细致宝宝逐日养分摄取的丰硕与平均哦。

1.钙是必不行少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆成品等富含钙质的食品，并尽管少吃甜食、油炸及碳酸饮料，由于它们是致使钙质散失的祸首祸首。

2.卵白质也是不行或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的取舍。

3.春季宝宝们对维生素的须要量也大大增进，各样蔬菜中富含大批维生素及微量元素，该当多吃;再有，合适的脂肪吸收，对宝宝们的成长发育也是很有甜头的，倡议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以增进植物性脂肪。

文字：潘晓红

编纂：郑雯欣

稽核：汪雅芬

终审：褚晓瑜