本周食谱.04.18—04.22

礼拜一

早点：纯牛奶、牛角包、奶油紫薯、山查片、海苔

午饭：海苔米饭、炒胡萝卜、肉末紫菜、菌菇老鸭汤

（大米、胡萝卜、瘦肉、鹿茸菇、鸭肉）

午点：地瓜、花生汤/瓜果

（地瓜、花生、香蕉、苹果）

礼拜二

点心：现磨豆乳、皋比巧克力蛋糕、炼乳小馒头、香蕉片干

午饭：鲍鱼海鲜粥

(鲍鱼、香菇、海蚌、胡萝卜)

午点：豆腐肉片汤/瓜果

(豆腐、瘦肉、枇杷、火龙果）

礼拜三

早点：五谷杂粮浆、奶昔面包、皋比寿司、海苔片

午饭：水饺、金针菇蛋汤

（前腿肉、饺子皮、干贝、香菇、蛤蜊）

午点：酸奶、饼干/瓜果

（酸奶、饼干、梨、哈密瓜）

礼拜四

早点：花生浆、轻芝士蛋糕、大理石面包、葡萄干

午饭：白米粥、海鲜鸡蛋羹、蒜蓉生菜、洋芋红烧肉

（大米、花蛤、鸡蛋、五花肉）

午点：山里炝粉/瓜果

（龟龄面、海蛎、圣女果、苹果）

礼拜五

早点：现磨豆奶、椰浆面包、蜂蜜蛋糕、三只松鼠坚果

午饭：寿司、西红柿牛肉汤

（海苔、肉松、黄瓜、鸡蛋）

午点：枸杞雪梨银耳汤、牛奶馒头/瓜果

（枸杞、梨、银耳、青枣）

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