首先明白阴和阳的关系：阴和阳是相对的，阳代表太阳，热的意思，阴就是月亮，冷的意思。

虚的意思：故名思议就是缺少，缺乏，没有的意思。阳虚就是缺少阳，阴虚就是缺少阴。

阴虚体质的人常有虚火：怕热

又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，盗汗，腰酸背痛等。

阳虚体质的人火力不足：怕冷

所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，是气虚的进一步发展，机能减退或衰退，反应能力低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，临床表现为平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻。

阳虚日常注意

要想改善阳虚体质，就要用温补阳气的方法，即通过温热性质的食物或药物补充人体的阳气。

生姜、山药、胡椒等，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

阴虚日常注意

阴虚体质的人本身容易上火生燥，进补时应以滋阴降火为主，所以不宜温燥，辛辣，浓香发散的食物，例如：红参、鹿茸、桂圆、核桃等。饮食上可以以清凉食品为主，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。

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