古代中医学家认为，秋季，草木凋零、气冷风寒、节约生凉，以防疾病,此时宜进补养之物以养生气。如果在这样的气候下，若不注意养生保健，身体就容易引发肾虚。

《黄帝内经》记载：“肾藏精，生身之本，先天之本”。肾脏也被称为“工厂”，产出了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。

现代医学研究认为，肾是人的生命根源，肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾虚息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病，男性、女性也会衰老的更快。

肾虚的表现：

1、白发、发质发黄，易枯萎，脱发多。

2、常有腰酸背痛，久坐和阴雨天更加严重。

3、尿频尿急、夜尿增多（一夜3次以上）。

4、全身乏力，易疲劳、易困倦。

5、睡眠不好或经常做梦、多梦，晨起仍觉很累。

6、怕风、怕冷，冬季更加明显。

7、手不能提重物，走路常感觉双腿无力，足跟疼。

8、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

9、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

10、男性小便无力，总有排不尽的感觉。

11、性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

12、女性月经不调。

13、生育与性能力下降。

如果你有以上2-3种症状，

就说明您的肾脏已经发出了警报：

这时候"肾脏"要开始调养了。

许多人还未到中年，就开始腰酸背痛、夜尿多且阳痿不举、肾不纳气而喘、肾不济窍而耳鸣甚至失聪，这些都是肾衰的信号，是在提示我们该补肾了。在众多的补肾品中，能温肾壮阳、生精益血、补髓健骨的鹿茸是比较受人们青睐的。

鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对外界的防御能力，调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复，从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。

利用鹿茸的补肾健骨之功，针对骨质疏松症及其他类似的慢症而用时，最好的用法就是取1～2片茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高，用量也较少，还可以从中辨认所用茸片的质地优劣。

鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脉阳气、精血所化生，为血肉有情之品，能直入肾经，有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效，可以用于治疗肾阳虚衰、精血不足引发的各种病症。例如：《千金方》中治疗佝偻病及其他虚弱症的鹿茸散，就是将鹿茸与当归、阿胶、乌贼骨等药共研为末，直接用淡盐水送服或调成糊状吞服的。而《医宗金鉴》中用于治疗小儿“先天性五软症”的补肾地黄丸，就是以六味地黄丸为基础，加入鹿茸和牛膝，研成细末，炼蜜为丸的。

鹿茸自秦汉入药以来，一直被人们视为延年益寿之滋补佳品。据史料记载，清朝宫中就大量使用鹿茸。乾隆的延寿医方“健脾滋肾壮元方”以鹿茸为主药，具有健脾益肾、强筋壮骨之功效。专为慈禧太后配制的长寿方“培元益寿膏”中也有鹿茸，就连为慈禧熬制的外用膏药中也少不了鹿茸。

此外，鹿茸有肝肾同补的功效，肝藏血，肾藏精，肝肾同补有助于益肾精、补气血。可见，鹿茸的保健作用非常高，是良好的温肾壮阳药。

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