每周食谱第十一周
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第十一周食谱 .4.26——4.29 礼拜日 早点：养分锅边（锅边、虾米、紫 菜、胡萝卜、瘦肉） 午饭：米饭 胡萝卜蒸肉（肉、胡萝卜、后 腿肉） 蒜蓉炒空腹菜 甜笋排骨汤（甜笋、排骨、瘦 肉） 瓜果：苹果 午点：花生粥（花生、大米、白糖） 礼拜一早点：核桃豆乳（核桃、黄豆、白 糖） 芝麻蛋糕 午饭：米饭 花菜炒肉片（花菜、五花肉、 胡萝卜、瘦肉） 清炒七叶心 紫菜冬瓜汤（紫菜、冬瓜） 瓜果：雪梨 午点：明一鲜奶 发糕 礼拜二早点：红枣豆乳（红枣、黄豆、白 糖） 南瓜馒头 午饭：三丝拌粉干（粉干、胡萝卜、 瘦肉、绿芽菜、 卷心包） 海带排骨汤（排骨、瘦肉、海 带） 瓜果：菠萝 午点：红豆薏米粥（红豆、薏米、大 米、白糖） 礼拜三 早点：明一鲜奶 鸡尾面包 午饭：米饭 牛腩焖萝卜（牛腩、白萝卜、 枸杞） 炒上海青 花蛤丝瓜汤（花蛤、丝瓜） 瓜果：香蕉 午点：鲜味线面糊（线面、瘦肉、胡 萝卜、猪肝、白菜） 礼拜四早点：双豆乳（黄豆、黑豆、白糖） 葡萄干蛋糕 午饭：米饭 木耳炒肉丝（黑木耳、胡萝 卜、瘦肉、五花肉） 清炒白菜 鹿茸菇鸡汤（鹿茸菇、鸡） 瓜果：千禧 午点：红心肠瓜汤（地瓜、白糖） 礼拜五早点：杂豆乳（黄豆、黑豆、花生、 白糖） 酥饼 午饭：葱油拌面 拌生菜 萝卜莲子猪心汤（萝卜、莲 子、猪心） 瓜果：火龙果 午点：香菇瘦肉粥（大米、瘦肉、干 香菇、胡萝卜） END 预览时标签不成点收录于合集#个 |
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